Ett slag för träning i hemmasittartider!

I dessa tider av ökat hemmasittande vill vi slå ett slag för enklare träning och motionsövningar du kan göra hemma, enkelt och kostnadsfritt.

Att hålla igång träningen är viktigt – för din balans, hälsa och välbefinnande - speciellt under tider av ökat hemmasittande och risk för isolering. Därför ser vi nu värdet i att sprida dessa filmer med enkla övningar.

Klicka på filmen längst ner på den här sidan för att starta träningsprogrammet.

Tanken är att fler träningstips och program i denna serie ska komma upp på vår webbsida kontinuerligt.

Självklart är alla som vill välkomna att använda dessa träningsprogram, enkelt och kostnadsfritt – även du som inte är senior. Träning är viktigt - för alla.