Artikeln publicerades 27 november 2020

Ett slag för träning i hemmasittartider!

I dessa tider av ökat hemmasittande vill vi slå ett slag för enklare träning och motionsövningar du kan göra hemma, enkelt och kostnadsfritt.

En senior kvinna slår ett kraftfullt slag för ökad hemmaträning

Att hålla igång träningen är viktigt – för din balans, hälsa och välbefinnande - speciellt under tider av ökat hemmasittande och risk för isolering. Därför ser vi nu värdet i att sprida dessa filmer med enkla övningar.

Klicka på filmen längst ner på den här sidan för att starta träningsprogrammet.

Tanken är att fler träningstips och program i denna serie ska komma upp på vår webbsida kontinuerligt.

Självklart är alla som vill välkomna att använda dessa träningsprogram, enkelt och kostnadsfritt – även du som inte är senior. Träning är viktigt - för alla.